LEVEL 1

Базовый курс, на котором вы получите все теоретические и практические знания по функциональному цепному тренингу, необходимые для проведения эффективных и интересных  тренировок в формате U9.   

    Представляем вашему вниманию профессиональные курсы обучения по функциональному цепному тренингу с использованием уникального тренажера U9. 

 

На наших курсах вы получите весь необходимый объем профессиональных знаний, необходимый для проведения персональных и групповых тренировок. 

 

Обучение проводят мастер-тренеры высшей категории, имеющие большой практический опыт и багаж теоретических знаний в области анатомии, физиологии, биомеханики и методологии.

 

Наши курсы делятся на следующие уровни:

 

Level 1  

White Chain - базовый курс - 6-ти часовой курс

 

Level 2

Green Chain - персональный тренер - 8 часовой курс

Green Chain - тренер групповых программ - 8 часовой курс

 

Black Chain - персональный тренер - 8 часовой курс

Black Chain - тренер групповых программ - 8 часовой курс

 

Red Chain - персональный тренер - 8 часовой курс

Red Chain - тренер групповых программ -8 часовой курс

 

По завершению обучения вы получаете официальную сертификацию дающую вам право проводить тренировки в формате функционального цепного тренинга U9.

 

LEVEL 2

Низкоинтенсивная функциональная тренировка. Пре и реабилитация. Профилактика травм, укрепление ОДА, улучшение мобильности и коррекция осанки.

Курс посвящен использованию функциональных тренировочных цепей U9 в формате пре и реабилитации, работе с пожилыми людьми, в программах для профилактики и предотвращения возможных травм в процессе спортивных или фитнес тренировок. Дается широкая библиотека упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшения мобильности,  формирования правильных стереотипов движения, коррекции осанки и укрепления глубоких мышечных слоев – мышц стабилизаторов, где особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений. Будут разобраны типичные функциональные нарушения и методы их коррекции с использованием функциональной тонировочной цепи U9. По завершению курса вы сможете проводить персональные и групповые тренировки позволяющие улучшить самочувствие и здоровье ваших занимающихся. 

 

Курс включает:

- теория и практика выполнения специализированных упражнений

- разбор прогрессий и вариаций упражнений

- подбор оптимальных методик и упражнений при наиболее типичных нарушений ОДА

- получение необходимых инструкторских навыков по работе с классом для качественного проведения тренировок и достижения поставленных целей

- составление персонализированных программ с учетом травм и нарушений в ОДА

 

Для кого – для специалистов по реабилитации, тренерам по пилатесу, гибкой силе, функциональному тренингу.

Допуск только после прохождения модуля WHITE CHAIN 

    Данный курс обучает участников семинара основам и принципам эффективного применения функциональной тренировочной цепи U9 на тренировках. Объясняются особенности, преимущества, возможности тренажера U9, его технические характеристики и правила работы. Раскрываются базовые принципы и методы работы с тренажером U9. Дается широкая библиотека упражнений на все основные мышечные группы из разных форматов цепного тренинга (Green Chain, Red Chain, Black Chain). По окончании семинара каждый участник сможет успешно использовать методику функционального цепного тренинга на персональных или групповых тренировках.

 

Курс включает:

обучение теории и методике функционального цепного тренинга U9

    -разбор и выполнение более 100 различных упражнений с функциональной тренировочной цепью U9

    - объяснение принципов построения прогрессии нагрузки и изменения сложности выполнения упражнений

Для кого - для тренеров тренажерного зала и групповых программ, любителям фитнеса, клиентам фитнес клубов, которые хотят более осознанно тренироваться.

  

LEVEL 2

Высокоинтенсивная интервальная функциональная тренировка. Атлетические, кардио, плиометрические и скоростно-силовые упражнения. Воспитание скорости, выносливости и мощности.

Курс посвящен техникам использования функционального тренажера U9 в формате HIIT (высокоинтенсивного функционального тренинга).  На семинаре проходит обучение участников семинара сложно-координационным, скоростным и скоростно-силовым упражнениям с использованием функциональной тренировочной цепи U9. Дается полная библиотека «метаболических» упражнений, с подробным разбором техники их выполнения. Будут проанализированы типичные технические ошибки и даны эффективные способы их исправления.

По окончании модуля каждый участник сможет эффективно использовать полученные знания для использования тренировочной цепи U9 в формате HIIT.

 

Курс включает:

- теоретические основы высокоинтенсивной тренировки с цепями U9

- разбор правильной техники выполнения более 50 различных упражнений с функциональной тренировочной цепью U9

- принципы прогрессии нагрузки и изменения сложности выполнения упражнений

- кьюинг  по обучению правильной технике выполнения упражнений, исправлению и коррекции типичных ошибок

- составление персонализированных программ (при обучении на ПТ) и групповых матриц тренировки (при обучении на тренера ГП)

 

Для кого – для персональных тренеров, для тренеров тренажерного зала и групповых программ, для спортивных тренеров, инструкторам по единоборствам

Допуск только после прохождения модуля WHITE CHAIN 

LEVEL 2

Силовая функциональная тренировка с цепями. Воспитание силовых качеств, тренировка всех основных мышечных групп с использованием цепи U9 и дополнительного оборудования: штанг, бодибаров... 

Данный курс обучает участников семинара методикам силового тренинга и упражнениям с использованием функциональной тренировочной цепи U9. Дается полная библиотека силовых упражнений с подробным разбором техники их выполнения. Будут проанализированы типичные технические ошибки и даны эффективные способы их исправления. По окончании модуля каждый участник сможет использовать полученные знания для воспитания силовых способностей в формате персонального тренинга и в групповых программах.

 

Курс включает:

- теоретические основы силовой тренировки с цепями U9

- разбор правильной техники выполнения более 50 различных упражнений с функциональной тренировочной цепью U9

- принципы построения прогрессий нагрузки и изменения сложности выполнения упражнений

- эффективный кьюинг по исправлению и коррекции типичных ошибок

- составление персонализированных программ (при обучении на ПТ) и групповых матриц тренировки (при обучении на тренера ГП)

 

Для кого – для персональных тренеров, тренеров групповых программ, для тренеров тренажерного зала, для спортивных тренеров, связанных с силовыми видами спорта

Допуск только после прохождения модуля WHITE CHAIN

 

Международный презентер, фитнес эксперт, тренер высшей категории сети фитнес клубов X-Fit. 
Создатель тренировочных методик SMART FITNESS для сети фитнес клубов X-Fit;
Студент - NASM национальной ассоциации спортивной медицины Америки;
Мастер-тренер компаний: TRIGGERPOINT, LIFE FITNESS ACADEMY, REEBOK;
Лидер-тренер компании REEBOK по направлению reebok easy tone step;
Сертифицированный инструктор компании LES MILLS INT., FITNESS ANYWHERE ;
Фитнес консультант и участник проектов журналов: Men's Health, Women's Health.

Мастер-тренер и соавтор методики функционального цепного тренинга U9.

 

Международный презентер, фитнес эксперт, тренер высшей категории сети фитнес клубов X-Fit. 
Создатель тренировочных методик SMART FITNESS для сети фитнес клубов X-Fit;
Высшее физкультурное образование, победитель международных научных конференций по физической культуре и спорту;

Чемпион России по легкой атлетике;

Тренер-консультант  по физической подготовке в спорте высших достижений; 
Мастер тренер компаний: TRIGGERPOINT;
Сертифицированный инструктор компании LES MILLS INT., AALO CLUB JOY;

 Участник теле и онлайн фитнес проектов.

Автор и разработчик тренажера U9 и соавтор методики функционального цепного тренинга U9.

UP